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セルフコーチング自己実現法
（「７育５心３Ｖ法」）
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自分の手と知恵で、楽しく生きがいのある人生を切り開くために考えられた、自助努力による生き方の手法です。
佐藤安太・ライフマネジメントセンター理事長が、社長退任後に深く学び、思索した人生哲学と、長年にわたる経営者としての経験やノウハウとを結び付けて考え出しました。
「７つの育」「５つの心」、そして「３つのＶ」という要素から成り立っています。
自分の生活について、人生を織りなす7つの要素（育）に分解して考え、セルフコーチングで自己成長を図っていくことです。分解して統合するという学問の原理に基づいているため、漠然と暮らしていたのでは分からない、生き方の本質を深く理解できるようになります。
「徳育」
社会を公正で健全なものにする心と力
「家育」
明るく楽しい家庭をつくる心と力
「知育」
物事を的確に判断し、行動するための心と力
「体育」
心と体の健康を維持するための力
「美育」
感動を覚えたり、感動するものを作ったりする心と力
「遊育」
人生を楽しみ、豊かにする心と力
「財育」
収入支出を考え合わせ、金銭を管理する心と力
7つの育を支える「心の５つの力」です。
「喜びと感謝」
生きていること、働いていること、健康であることをありがたいと思う心
「積極プラス思考」
危機や、不幸、逆境にもめげず、弱音を吐かない前向きの生き方、考え方
「判断力・感情の統御・理性」
怒り、怖れ、悲しみなどをコントロールし、物事を理性的に見極める力
「克己心・忍耐力」
無数の欲望や誘惑に打ち克ち、辛抱強く困難を乗り越える力
「勇気・行動力」
さまざまの障害に恐れず立ち向かい、深く考えたことを実行に移せる力
| (1) ビジョン（目標） ＜Vision＞ |
| 自分がどうなりたいかという高い理想を掲げることを
「ビジョン」といいます。 |
| (2) ベンチャー（挑戦）＜Venture＞ |
| ビジョンを実現するために、目標を掲げて問題解決に挑戦することを「ベンチャー」といいます。
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| (3) ビクトリー（成功）＜Victory＞ |
| 優勝劣敗の原理を乗り越えて、計画的に成功者となることを「ビクトリー」といいます。 |
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このオリジナルな手法全体を「７育５心３Ｖ法」と呼んでいます。
「７育５心３Ｖ法」を日々の生活に生かすには、まず7育に分解して現状を見つめ直し、どうなりたいかという目標、さらに半年後、一年後のあるべき姿を考え、文章にまとめます。これを「７育検討表」といいます。自分ではっきりわかっているところから、力まずに書いていくのがよいでしょう。
そのエッセンスを統合し、まとめたものを「人生憲章」と呼んでいます。いわば自分自身の生き方についての「憲法」のようなもので、生活のための心のよりどころとなるものです。
心のよりどころとする「人生憲章」の生かし方は、手帳に貼ったり、自宅や職場の見やすいところに張り付け、音読したり、黙読したりして一日の成功点、失敗点を振り返ってチェックし、翌日にそれを生かすような生活をすることをお勧めしています。これが自己成長を図る具体的な方法です。
ライフマネジメントセンターの研修会や、生涯学習講座などでは、参加者の「検討表」や「人生憲章」をお互いに発表しあうことを大切にしています。それは、自分の生き方を周囲にプレゼンテーションすることにより、自分の存在価値を認めてもらうことが、コミュニケーションの出発点となるからです。
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